消除脂肪肝的飲食療法(組圖)

愛雪莉

在B超檢查時，許多沒有任何癥狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有"脂肪肝"。於是，這些病人焦急地問醫生："脂肪肝該如何治療？"治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉，經常進行戶外話動。
下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：

1.絕對禁酒。

2.選用去脂牛奶或酸奶。

3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。

4.忌用動物油，植物油的總量也不超過20克。
5.不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

6.忌食煎炸食品。

7.不吃巧克力。
 
8.常吃少油的豆制品和面筋。

9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

10.吃水果後要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。

11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。

12.每天攝入的鹽量以5—6克為限。
13.蔥、蒜、薑、辣椒等"四辣"可吃，但不宜多食。

14.經常吃魚、蝦等海產品。


15.降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

太陽穴

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

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是樓主原創嗎

kinh9999

這帖沒看過，來看看

runrunscooter

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

傻QQ

一定要回貼，因為我是文明人哦

jackjack99

我起來了 哈哈 剛才迷了會

runrunscooter

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切雞飯

熱情分享好文章，看了都要來回覆

katchan0481

這樣的貼子，不頂說不過去啊