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優格蔬果沙拉 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-3 11:22:52 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 03 日發佈列印分享收藏簡介

美味的沙拉一直是我的最愛,但是沙拉醬的熱量讓人不敢恭維~所以只要將沙拉醬改成優格,就可以大大降低卡路里囉^^
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

優格1杯
美生菜,苜蓿芽,紅椒,花椰菜適量
蘋果,芭樂,小黃瓜,藍莓,鳳梨適量
葡萄乾,腰果,少許
溏心蛋1顆

作法

1花椰菜先燙熟,冰鎮一下
2將所有喜歡的食材備好切好,淋上優格醬就是一份美味沙拉餐囉
3溏心蛋的蛋黃我有加工過喔,搗碎拌上一點點的黑胡椒,美奶滋最後在灑上一些白芝麻

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No.1回覆者

發表於 2013-8-3 11:57:14 |只看該作者

佩服佩服啊.

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跟尾2

發表於 2013-8-3 11:58:13 |只看該作者

長時間沒來看了～～

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跟尾3

發表於 2013-8-3 12:11:57 |只看該作者

今天無聊來逛逛

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5^#

發表於 2013-8-3 12:15:55 |只看該作者

回復一下

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6^#

發表於 2013-8-3 12:26:47 |只看該作者

很有吸引力

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7^#

發表於 2013-8-3 12:28:23 |只看該作者

誰能送我幾分啊

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8^#

發表於 2013-8-3 12:34:21 |只看該作者

這年頭，分不好賺啊

鳥不起點算

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9^#

發表於 2013-8-3 12:35:59 |只看該作者

都是那麼過來的

HOTSTUDIO阿蚊

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10^#

發表於 2013-8-3 12:36:25 |只看該作者

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

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