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早春養生先要健脾胃 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-3-11 06:17:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

春天幹燥愛上火，加之脾胃失調會帶來各種健康問題。一年之計在於春，要調理好身體，先要健脾胃…
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。
那春季如何調養才能防病強身呢？
1、飲食清淡——消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽幹等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
2、辛甘之品——助春陽
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做"二三月易食韭"。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。

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No.1回覆者

發表於 2013-3-11 09:31:54 |只看該作者

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

我不是傻鴨

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跟尾2

發表於 2013-3-11 09:35:05 |只看該作者

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

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跟尾3

發表於 2013-3-11 09:39:58 |只看該作者

好分享的樓主，我給你一個贊

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5^#

發表於 2013-3-11 09:44:55 |只看該作者

感謝樓主

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6^#

發表於 2013-3-11 09:47:54 |只看該作者

天天尼伊達，快樂似神仙

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7^#

發表於 2013-3-11 09:56:23 |只看該作者

有才的不在少數啊

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8^#

發表於 2013-3-11 10:00:10 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

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9^#

發表於 2013-3-11 10:03:25 |只看該作者

你加油吧

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10^#

發表於 2013-3-11 10:06:09 |只看該作者

好貼壞貼，一眼就看出去

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