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讓你越來越年輕的八種飲食習慣(組圖) [複製鏈接]

jerrygarry

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電梯直達

樓主

發表於 2013-1-4 16:16:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

誰都想永遠青春永駐，但誰也逃不過時間的考驗。不過有人卻比同齡人看上去更年輕呢，難道是有什麼特別的秘方嗎？今天就來告訴你越來越年輕的八招！

01.早上起床後要先喝常溫的白開水
大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。

02.睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放松神經和長期美白的功效，如果在牛奶裡再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。

03.經常從食物中補充大量膠質對皮膚有保養作用
食物中的膠質大多會被消化系統所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過如果能長期堅持吃含有膠質的食物的話，還是能夠起到一定的保養作用的。雞爪、魚皮、豬手等，或是豆腐、豆漿等豆類制品都含有豐富的膠質。

04.切忌拿水果代替正餐
水果並非萬能食物，一味隻吃水果會造成身體缺乏許多必要營養元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

05.經常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老
黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

06.有些食材能去除黑眼圈
新鮮的蘋果切片、紗佈蘸取酸奶都能有效促進眼周血液循環，加速新陳代謝，對付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯的效果。

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naturebeehk

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No.1回覆者

發表於 2013-1-4 18:14:13 |只看該作者

我分享一下囉

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切雞飯`

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跟尾2

發表於 2013-1-4 18:33:49 |只看該作者

這貼子你會收藏嗎

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HO0907

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跟尾3

發表於 2013-1-4 18:35:46 |只看該作者

我有家的感覺~~你知道嗎

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tracy10quTE~~

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5^#

發表於 2013-1-4 19:16:12 |只看該作者

又看了一次

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曾冇權

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6^#

發表於 2013-1-4 19:28:59 |只看該作者

鑒定完畢.!

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曾冇權

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7^#

發表於 2013-1-4 21:00:57 |只看該作者

尼伊達看起來是個不錯的站喔

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mic167

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8^#

發表於 2013-1-4 22:07:53 |只看該作者

有人看過這帖嗎

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xiao丸子

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9^#

發表於 2013-1-5 04:09:33 |只看該作者

很有吸引力

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Some1

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發表於 2013-1-5 05:35:54 |只看該作者

希望可以用些時間了~`

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