辣椒對人體有10大好處

pistan

當辣椒的灼熱刺激在味蕾上綻開;當我們不論寒 暑、不論南北、不論男女，都愛上瞭那種吃得滿頭是汗、大呼過癮的感覺時，"辣"在不知不覺間成瞭多數人生活中離不開的味道。它讓我們食欲大增、不吃就想，在酣暢淋漓間，悄悄帶走瞭忙碌一天積累下來的壓力。辣，到底有著什麼樣的保健魅力，你是否真正會吃辣?吃辣不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長沈雁英教授指出，首先,辣椒中的維生素種類和含量異常 豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素全都包括瞭。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及 膳食纖維。結合國內外各種研究，吃辣椒的好處共有以下10種：
1、開胃消食。
辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。
2、暖胃驅寒。
《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。
3、促進血液回圈。
辣椒有一定的藥性，因此能"除風發汗，行痰，除濕。"用現代醫學解釋，就是能促進血液回圈，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
4、肌膚美容。
辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。隻有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
5、降脂減肥。
辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
6、止痛散熱。
辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
7、抵抗癌癥。
辣椒素能加速癌細胞死亡，而不會損害健康的細胞。
8、保護心臟。
經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
9、降低血壓。
英國最新的動物實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。
10、對糖尿病有利。
對於1型糖尿病的某些癥狀，辣椒素可起到減輕的作用。
健康吃辣椒 教你四招數
1、辣椒最好做熟瞭再吃。
辣椒有幹辣椒、鮮辣椒、醃辣椒等種類，沈雁英建議，還是吃鮮辣椒更好，因為其中的營養素更為豐富。另外，辣椒最好做熟瞭吃。

因為生辣椒中含有大量辣椒素，可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱後，對胃腸的刺激就會減少。

a_c_e06

這是一個好論壇，應該要多多來

skykingdom

拿把椅子看表演

kensiu123

頂你一下.  

tissss

生為地球人，就是愛看帖

ILOVEU5

不是吧

alvinsiusiu

幫你回覆一下

曾冇權

哈哈,有意思~頂頂 ，繼續頂頂。繼續頂哦  

michael.huang

厲害！強~~~~沒的說了！  

豪鬼AKUMA

經過你的指點 我還是沒找到在哪 ~~~