常捏耳 改善睡眠抗衰老(圖)

黑仔bb

耳朵，看似嬌小，其實耳朵上有許多細小的血管和穴位，常按摩、捏耳朵對身體有很大的保健養生功效。如常按摩耳朵可改善睡眠、抗衰老，還可減壓。下面教您兩招按摩耳朵的方法。

搓耳朵改善睡眠
雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。
若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血壓者，用拇指搓耳輪後溝，向下搓時用力稍重向上搓時用力稍輕;低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次。
若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區，每次持續1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。
捏耳朵可抗衰老美顏
據資料所載，人耳的形貌，頗似人體倒臥於母體腹中的胎兒，因而，恰當而適時地捏動雙耳垂，能收到抗衰老養顏的效果。
其方法是，用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點壓耳甲腔區域，刺激或調節體內性腺激素，使之保持在較為正常水準，更有助於防衰、抗衰效應的發揮，使嬌美而健康的容顏永存。
男子藏精女子蓄血之關元穴
漢醫認為，關元穴"為男子藏精，女子蓄血之處"，常按摩或艾灸關元穴，可起到補腎壯陽、理氣和血、治痛經婦科病等的祛病養生功效。
關元穴屬任脈，在下腹部、前正中線上，位於臍下三寸，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。與《難經》所說的"臍下腎間動氣"相聯系。
作用：關元穴為"為男子藏精，女子蓄血之處"。具有補腎壯陽、理氣和血等作用。日常按摩可以起到很好的保健作用，而當你有月經不調、經閉痛經、外陰瘙癢等婦科病癥時，針對性地按摩關元穴，也能緩解揉揉穴位趕走痛經婦科癥狀。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。
按摩合谷等穴 巧防治耳鳴

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆，因聽覺機能紊亂而引起。由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。由其他因素引起的，則可不伴有耳聾或眩暈。如何預防耳鳴呢?專傢指出，常進行耳部按摩及按摩合谷穴可有效防治耳嗚。下面我們一起來看防治耳鳴的按摩法。

hillmen

這年頭，分不好賺啊

jennyjellyfish

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

DiorCherie

感覺好像在哪裡看過了，汗~

弒殺滅神

來幾句吧

弒殺滅神

感謝樓主

Essi

我在努力中

appson

我看不太到喔

xiao丸子

樓主在那邊抄的呢

DiorCherie

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。