查看: 518|回復: 11

5百歲人瑞分享長壽經 [複製鏈接]

a_c_e06

Adult

好友: 0
帖子: 130341
積分: 135748
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2012-12-10 12:10:02 |只看該作者 |倒序瀏覽

林黃玉珍107歲
閑不下來就愛社交
林黃玉珍沒有特別嚴謹的養生方法。孫女林湘文說，她不但照吃可樂、漢堡等快餐，對酒也來者不拒。
林黃玉珍行動敏捷，起身走路完全不用人攙扶。她的個性活潑，每天早上都會從傢裡步行到教會，和教友聚會讀經。回傢休息一會後，嫌在傢無聊，又再出去找朋友串門子。
高林絨105歲
一生務農簡單飲食
105歲人瑞高林絨，從年輕開始務農，習慣吃自己種的菜、醃的醬瓜，三餐都吃稀飯配菜，從來不吃零食，養生之道在於清淡飲食。
孫子高銀明說，阿嬤常吃空心菜、A菜、芥菜等，尤其喜愛地瓜和地瓜葉，"她覺得非常營養"。阿嬤沒什麼特殊嗜好，平時就是看看電視，晚上9點就上床，天剛亮就起床，生活非常規律。
一直到現在，她沒有其它慢性病，還是堅持自己吃飯，也能自己上廁所。
黃體雄、汪永春102歲
天天健身規律生活
高齡102歲的黃體雄、汪永春，兩人均表示，隻要每天保持飲食清淡、睡眠正常、身心愉快以及良好的運動習慣，就是長壽的不二法門。
黃體雄說，他每天都會到傢中附近的公園跳健身操。他強調，排泄正常、睡眠好，就是長壽的秘訣。
同樣是102歲的汪永春是軍人退伍，早年隨部隊駐營，目前與長子一傢人住在一起四代同堂。每逢傢族聚餐，因子孫太多，至少得開五桌才能容納全部成員。
曹仲植101歲
行善助人快樂之本
曹仲植今年101歲，養生之道就是"多行善"，看到被幫助者開心，自己也覺得心情很好。
曹仲植，年輕時開貿易行進口奶粉，是事業有成的商人，1969年加入扶輪社後，便一直積極行善。不僅協助偏鄉學校、給予獎助學金外，1990年至今，更捐贈超過54萬輛輪椅，幫助行動不便的身障者。
曹仲植秘書張元芳表示，曹仲植是一個很節儉的人，三餐吃得和年輕人差不多，不過特別愛吃魚。平常有運動的習慣，百歲生日前常打高爾夫球，百歲生日後則是靠著爬山、散步，活動筋骨。