影響補鈣效果的6個原因

雨．歡

你可能正有這樣的疑問：寶寶一直都在補鈣，為什麼還有缺鈣表現呢？
【專傢告訴你】
你可不要以為寶寶缺不缺鈣隻要到醫院做個微量元素檢查，或者做發鈣檢查就知道。其實，這樣的檢查結果並不一定準確。因為鈣在血液中的分佈隻占1%，在骨骼中則占99%。當人體鈣不足時，骨骼中的鈣會轉移到血液中，以保持血液中鈣濃度的穩定。所以，有時檢測血鈣正常的寶寶仍有可能缺鈣。
這些情況表示寶寶有可能缺鈣
·睡覺多汗。
寶寶剛剛睡下，頭部特別是後腦出汗明顯，而且與溫度和運動無關，是為盜汗。這是缺鈣的典型癥狀之一。有的寶寶後腦或者腦袋枕部一圈沒有頭發或頭發特別少，也有可能是缺鈣的表現，因為後腦盜汗不舒服，使寶寶不斷用頭摩擦枕頭，時間長瞭頭發摩擦掉瞭，就有瞭枕禿現象。
·寶寶晚上哭鬧不止，夜驚，醒後哭鬧難以入睡，或睡覺翻來覆去不安穩。
如果排除受到驚嚇或尿床等身體不適的原因，很有可能是缺鈣引起的。
·出牙延遲，牙齒參差不齊，呈鋸齒狀。
·囪門閉合遲緩，到1歲半後仍不閉合。
·前額高突形成方顱，或肋骨串珠、外翻、雞胸，1歲以上可以站立走路的嬰幼兒呈X型或O型腿。
·厭食、偏食也有可能是缺鈣。人體鈣元素攝入不足時，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
影響補鈣效果的6個原因
雖然現在不少媽媽已經註意給寶寶補充一定量的鈣，但往往忽視瞭科學的補鈣方法而影響瞭補鈣的效果。
1.補鈣量過多或不足
鈣的需要量與年齡有關。
6個月內的寶寶每天需要300毫克鈣；
6個月以後，每天需要400毫克鈣；
滿1歲以後，每天需要600毫克鈣；
4歲以上每天需要800毫克鈣。
日常生活中鈣的攝入僅能滿足所需要量的1/3到1/2。
但是，補鈣過量也有副作用，如身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還可能限制大腦發育，影響生長。
建議缺鈣不明顯的寶寶最好通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補鈣。
2.維生素D攝入過多或不足
維生素D有助於鈣的吸收，所以春夏季應讓寶寶多曬太陽，皮膚經日光照射後可以生成維生素D。秋冬季節日照不足、寶寶戶外活動減少時，應額外多補充維生素D。兒童維生素D的每日需要量為400國際單位，一般在2～3個月內連續給維生素D達200～300萬國際單位時才會發生中毒。
3.同時服用鈣、鐵、鋅的補充劑
補鈣、補鐵、補鋅的產品應分開服用，否則會相互影響吸收。

4.補鈣時間不適宜

svcscgba

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tn52003

先頂後看

gaiful

@,@..是什麼意思呀？

jennyjellyfish

我幫你這一帖頂起來

tomato_alex

辛苦的上班，快樂的回帖

plas_hoz

頂你一下，好帖要頂！

weltergf

好看的程度，心照不宣

世界沒日

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砵仔糕

哈哈，看的人少，回一下