讓女人氣血兩旺

jennyjellyfish

補不如食補，在日常飲食中註意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹幾種補血甜湯。
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為"窮人的燕窩"，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是補血的好東西，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月喝。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖煮，但桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但不易消化，每次盡量下7、8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季幹燥粗糙，皮膚瘙癢。排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片，排骨洗凈血水川燙過水，放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸、蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼幹.把燕麥清洗幹凈倒進電飯鍋裡,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開瞭就換到熬粥檔啊!出鍋前放瞭些紅糖
雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起瞭。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有"百果之宗"的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口幹會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好瞭，喝之前根據個人口味加鹽調味
中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽瞭，幹起活來才有勁。而血就是臟器的飯：

1、看眼睛：

jennyjellyfish

好人一個

一心

看貼回復是好習慣

切雞飯`

這個貼好像之前沒見過  

曾冇權

認真回覆，賺取潛水值

jennyjellyfish

說的真有道理啊！

mic167

這帖子勢必造成迴響

stk190

厲害！強~~~~沒的說了！  

xdxd125

努力,努力,再努力!!!!!!