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留意身體發出的求救信號(組圖) [複製鏈接]

果醬愛好者

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-11-9 14:01:20 |只看該作者 |倒序瀏覽

工作緊張、精神壓力、情緒不穩定，有可能導致皮膚問題，輕則皮膚蒼白暗淡或出現小疙瘩發癢，重則導致濕疹、人工性蕁麻疹、痤瘡、神經性皮炎，甚至帶狀皰疹等皮膚病。秋季時節天氣多變，導致人們抵抗力下降，加上氣候幹燥，也是各類皮膚病的高發季節。
秋天要減壓小心逼出皮膚病
精神壓力、情緒緊張對皮膚造成的影響比人們平常認為的要嚴重，不少皮膚病包括痤瘡、濕疹、人工性蕁麻疹、神經性皮炎，都會因為壓力而加劇，有些甚至就是因壓力而形成。
專傢表示，長期處於精神緊張、心理壓力大的狀態，很容易出現內分泌失調，久而久之就會冒出"壓力痘"。尤其是生活習慣被打亂，如加班熬夜，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，從而導致臉上出現痤瘡。
然而，許多人皮膚出現瞭問題，如長瞭疙瘩、出現瘙癢，認為是小事，到藥店買些藥膏回傢抹，殊不知，導致瞭比較嚴重的後果。不少皮膚類外用藥都含有激素，激素成分越多，其副作用也越大。專傢認為，遇上皮膚問題最好及時到醫院檢查治療。另外除瞭進行正確的皮膚治療，還要學會調控和駕馭自己的情緒，保持良好的心態，受到不良刺激時，應盡快解脫出來，並采用適當的方法來宣泄一下，以消除不良情緒，變得開朗起來。還要培養自己的多種興趣愛好，使心理趨於平衡，因精神緊張而引發的皮膚病如持續不好，應及時去請教心理醫生並接受心理療法，常會收到效果。

小心"壓"出來的身體求救信號
長期處於精神緊張、心理壓力大的狀態，除瞭會引起青春痘等皮膚病外，還有不少身體發出的"求救"信號都與壓力有關，當然，這些"求救"信號並不一定都是疾病的表現。
愛忘事
研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專傢稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。

眼皮跳