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UU 廚房 健康沙拉 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-13 19:30:26 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 07 月 13 日發佈列印 分享  收藏簡介

夏日想要吃得清爽又不怕肥胖,自己在家做沙拉簡單又省錢
所需時間

5 分鐘
食材(1 人份)


  • 低脂培根每份1~2片
  • 甜椒1/3顆
  • 玉米罐頭1匙
  • 水主鮪魚1匙
  • 蘿美生菜適量(依個人
  • 水煮蛋1顆
  • 鹽或油醋少許
  • 義大利香料少許
作法

    1.
    將所有生鮮材料洗乾淨,處理好用密封袋放冰箱備用(要吃時拿出來即可)  (生菜有多種選擇依個人喜好,羅美、美生菜、豆芽苗等等)   

    2.
    玉米罐頭汗水煮鮪魚罐頭可先冰冰箱,實用風味更佳玉米食用始怕胖可將湯之瀝掉   

    3.
    雞蛋水煮好後伊樣放冷藏備用培根食用前煎熟,或水煮雞胸肉也可替換   

    4.
    所要材料都準備好後,要食用時取出全部放上即可上面可加少許鹽巴或油醋增添風味~   

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No.1回覆者
發表於 2013-7-14 00:12:33 |只看該作者
Thank you for your sharing,回覆囉

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跟尾2
發表於 2013-7-14 00:13:18 |只看該作者
真是佩服得六體投地啊

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跟尾3
發表於 2013-7-14 00:14:41 |只看該作者
拿把椅子看表演

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發表於 2013-7-14 00:26:53 |只看該作者
為了潛水值,我回覆一下囉

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發表於 2013-7-14 00:27:41 |只看該作者
這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意!

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發表於 2013-7-14 00:32:40 |只看該作者
誰能送我幾分啊

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發表於 2013-7-14 00:35:29 |只看該作者
這樣的帖子,一定會引起轟動

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發表於 2013-7-14 00:40:31 |只看該作者
我在頂貼~!~

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發表於 2013-7-14 00:46:00 |只看該作者
拿分走人呵呵,樓下繼續!
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