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秋季預防幹燥養肺(組圖) [複製鏈接]

果醬愛好者

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-11-1 09:29:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

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秋季是萬物豐收的季節，秋在中醫五行之中屬"金"，又跟五臟中的"肺"相對應。秋天的主氣是"燥"，而肺的特性是"喜濕惡燥"，因此天幹物燥的秋季容易傷肺，出現幹咳、呼吸不順、口幹舌燥等現象，臉色也會顯得略為蒼白，此時宜滋陰、潤燥。

秋天正值秋去冬來、季節轉換之際，當氣溫轉涼時，秋燥之邪就會乘虛而入，所以容易傷肺、傷陰。而秋天氣候幹燥，不但空氣中濕度較低，體內的水分也容易蒸散，除瞭造成肌膚缺水、頭發幹燥之外，也可能出現便秘、口角發炎等癥狀。此時宜根據中醫"秋冬養陰"的原則，並且針對人體津液易幹燥、耗損的現象，以"虛則補之、燥則潤之"的方法來保健美容。秋燥時，須多補充水分，建議早晨可以加一點點鹽在開水裡，有助補充隨汗水流失的電解質，而晚上則可改喝蜂蜜水，如此不但潤燥又潤腸，還能預防便秘。
《黃帝內經》指出，秋天應"養收之道"，也就是說秋天養生的關鍵在於"收"，應收斂、收養身體的陰氣，如果不這樣保護身體，就容易傷瞭肺氣，不但可能引發呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀，到瞭冬天還會出現腎不藏精的問題。
秋天氣候幹燥，需要養陰潤燥護肺，中醫認為"肺朝百脈"，因為肺跟全身能源的輸送有關，所以隻要肺臟功能正常，皮膚及毛發都會因為得到滋養而變得潤澤、有活力。