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健康套餐老外族吃瞭不易發胖 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-11-1 06:53:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

為都會上班族設計一套健康餐，希望能讓三餐在外解決的"老外族"吃得健康，遠離高血壓、高血脂及高血糖等代謝癥候群的威脅。
健康套餐都具低油、低糖、低熱量及高纖等"三低一高"的特色，營養均衡，吃瞭不易發胖。
營養師張斯蘭表示，"健康活力餐"主食是去骨火烤雞腿，還有小西紅柿、玉米筍、美生菜、馬鈴薯組成的生菜色拉，加上一杯西芹蘋果優格飲，提供足夠的蛋白質，總熱量隻七百零四大卡。
"纖細套餐"主食是西紅柿蘿勒巧巴達，附餐為蔓越莓核桃及生菜色拉，外加一杯黑芝麻豆漿，具有飽足感，總熱量六百九十大卡。張斯蘭說，這份套餐的纖維含量高達十三點五公克，已達一天纖維建議攝取量二十五公克的一半以上。
名廚"保師傅"曾秀保介紹簡單的"鮮脆珍珠拌木耳"健康料理：現采木耳、紅椒、黃椒、蓮藕、馬薯、黃瓜、洋、香菜及蒜末，用烏醋、醬油膏、胡椒粉、XO醬及鹽等攪拌均勻，吃起來爽脆可口，熱量又低，最適合上班族享用。

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No.1回覆者

發表於 2012-11-1 11:35:44 |只看該作者

不錯，看看。

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發表於 2012-11-1 12:00:51 |只看該作者

老大,我好崇拜你喲

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跟尾3

發表於 2012-11-1 12:00:59 |只看該作者

為了潛水值，我回覆一下囉

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5^#

發表於 2012-11-1 13:17:13 |只看該作者

今天再看下

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6^#

發表於 2012-11-1 13:40:04 |只看該作者

不錯不錯,我喜歡看

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7^#

發表於 2012-11-1 13:50:59 |只看該作者

謝謝樓主啊！

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8^#

發表於 2012-11-2 02:08:51 |只看該作者

有些帖子，真的不錯

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9^#

發表於 2012-11-2 04:14:53 |只看該作者

看帖累了，回覆一下吧！

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10^#

發表於 2012-11-2 06:47:44 |只看該作者

我的idea，被樓主嫖竊了！

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