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不同顏色的蘋果養生功效也不同(圖) [複製鏈接]

llaauu9168

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-11-1 10:48:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

俗話說"一天吃一個蘋果，醫生遠離你。"蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎？蘋果顏色不同，祛病養生功效大不同。
紅蘋果
更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。中醫認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果
更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
黃蘋果
可強健人體免疫系統，對預防某些癌癥也有好處。另外，黃蘋果對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。

一天吃一個蘋果，醫生遠離你
美國《讀者文摘》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。下面鳳凰中醫為您盤點蘋果都有哪些祛病養生功效。
1、神奇的"蘋果酚"
這種神奇的"蘋果酚"具有七種功效：(1)抗氧化作用，可保持食物新鮮；(2)消除異味，可去魚腥、口臭；(3)預防蛀牙；(4)能抑制黑色素、酵素的產生；(5)能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；(6)能抑制血壓上升，預防高血壓；(7)能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
2、瘦身排毒，降低膽固醇
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的"果膠"，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖。另外，蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。
3、通便止瀉
蘋果具有通便和止瀉的雙重祛病養生作用，因為蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
4、美容養顏

富士蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。美國的研究人員還證明："從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效"。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。