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6種食物遠離電腦輻射(組圖) [複製鏈接]

晚安天使

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-9-8 10:38:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

來說已經成瞭工作中必不可少的一部分，甚至是"好朋友"的關系。上班族平均每天長時間對著電腦，不僅對眼睛造成一定的傷害，導致視力下降，而且還能導致女性內分泌失調，成為健康的"頭號殺手"就算每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，也無補於事。下面為大傢介紹幾種具有防電腦輻射功效的蔬果，讓大傢吃得健康，遠離電腦輻射！
1.草莓
為什麼小小的草莓能夠身兼防輻射的"重職"呢？這還得從它的營養成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現幹燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。
2.胡蘿卜
含蛋白質、脂肪、糖類、鐵、維生素A原(胡蘿卜素)、維生素B1 維生素B2、維生素C12毫克，熱量，另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。
功效：胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。

3.橘子
味甘酸、性溫，入肺、胃經。營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2 、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
功效：含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力。橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。註意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
4.海帶
一種營養價值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵以及胡蘿卜素硫胺素(維生素B1)、核黃素(維生素B2)、尼克酸。
功效：海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；碘化物在被人體吸收後，加速病變物和炎癥滲出物的排出，可降血壓，止血、降低膽固醇與脂的積聚。
5.苦瓜
味甘、苦，性平，富含蛋白質、粗纖維、維生素c、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼克酸鈣、磷、鐵。

功效：苦瓜中存苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用；具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能；提高機體應激能力、保護心臟等作用；清除體內有害物質，激活體內免疫系統的防衛功能。