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減肥料理-玉米馬鈴薯 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-8 16:43:07 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 07 月 08 日發佈列印 分享  收藏簡介

減肥是人生中一件永遠停不了的一件事
想吃的好吃又可以減肥
那就吃馬鈴薯吧!
所需時間

60 分鐘
食材(1 人份)


  • 馬鈴薯1顆
  • 玉米罐頭1罐
  • 蛋1顆
  • 鹽少許
  • 胡椒鹽或黑胡椒少許
作法

    1.
    先將馬鈴薯洗乾淨之後放入電鍋蒸到軟為止可以依個人喜好硬一點或軟一點   

    2.
    將蛋放進水滾的鍋子裡煮個5分鐘左右熟了就可以剝殼要小心會燙喔!   

    3.
    將玉米罐頭打開要依馬鈴薯的大小來放入的玉米量 太多會吃不到馬鈴薯的感覺喔   

    4.
    將蒸熟的馬鈴薯、蛋、玉米、少許鹽(也可以加點胡椒鹽或是黑胡椒)放進碗裡或是盤子裡攪一攪就可以吃了既健康又可以減肥喔!   

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No.1回覆者
發表於 2013-7-8 18:17:17 |只看該作者
謝謝分享了!

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發表於 2013-7-8 18:20:01 |只看該作者
原來是這樣

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發表於 2013-7-8 19:26:34 |只看該作者
今天沒事來逛逛  

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發表於 2013-7-8 20:40:56 |只看該作者
文筆流暢,修辭得體,深得魏晉諸朝遺風,更將唐風宋骨發揚得入木三分,能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

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發表於 2013-7-8 21:56:22 |只看該作者
是樓主原創嗎

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發表於 2013-7-8 23:10:57 |只看該作者
幫你項項吧  

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發表於 2013-7-9 02:53:01 |只看該作者
要不我崇拜你?行嗎?  

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發表於 2013-7-9 04:11:39 |只看該作者
不錯 不錯  比我強多了

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發表於 2013-7-9 05:28:22 |只看該作者
能找到這個站真好
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