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低熱量千島沙拉醬 (純素) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-7-7 10:04:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 07 月 07 日發佈列印分享收藏簡介

千島醬因為加入了蕃茄醬，所以呈淡淡的粉(橘)紅色，口感酸酸甜甜的，很受大眾喜愛。看到有人夾了一些生菜，卻淋上一大匙千島醬，令人不禁懷疑是否沙拉醬才是主角。一般人認為酸酸甜甜又配生菜，熱量應該不高，錯覺~~@，傳統的千島醬幾乎是用油、蛋、奶打出來。用馬鈴取代蛋奶、油脂及乳化劑，增加沙拉濃稠度，且減低熱量，自己製作簡單又方便，好吃又安全，享受美食，又能顧到身材及身體健康。一舉數得~~~不錯吧！
食材

有機馬鈴薯(去皮約150克)1個
水200cc
蕃茄醬3大匙
蜂蜜(或糖漿)2大匙
檸檬汁(或醋)2大匙
冷壓橄欖油3大匙
有機紅甜椒粉(也可以不用)1小匙
鹽少許

作法

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HOTSTUDIO阿蚊

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No.1回覆者

發表於 2013-7-7 12:12:23 |只看該作者

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

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跟尾2

發表於 2013-7-7 12:14:03 |只看該作者

默默的看完，安靜的回覆

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跟尾3

發表於 2013-7-7 12:19:20 |只看該作者

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

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5^#

發表於 2013-7-7 12:34:29 |只看該作者

幫你回覆一下

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6^#

發表於 2013-7-7 12:36:45 |只看該作者

暈死也不多加點分

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7^#

發表於 2013-7-7 12:50:05 |只看該作者

哎怎麼說那~~

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8^#

發表於 2013-7-7 12:56:27 |只看該作者

真的有麼

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9^#

發表於 2013-7-7 13:00:35 |只看該作者

先占個位置，記錄這個好帖子

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10^#

發表於 2013-7-7 13:05:41 |只看該作者

圍觀來了哦

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