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可能過勞死的27個危險癥狀(圖) [複製鏈接]

wegite

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2012-7-20 08:49:19 |只看該作者 |倒序瀏覽

"過勞死"是一種未老先衰、猝然死亡的生命現象。這個生命正在我們無休止的加班熬夜、在我們無法擺脫的壓力負擔中受著侵蝕，我們不堪重負的心臟正走入"生"的終結，過勞死就這樣給生命無情的劃上句號。

要想防止"過勞死"，就必須瞭解身體為我們發出的"過勞死"信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本"過勞死"高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉瞭27種過勞癥狀和因素。

研究者認為︰在這27項癥狀和因素中占有7項以上，即是有過度疲勞危險者，占10項以上就可能在任何時候發生"過勞死"。同時，在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意，這27項癥狀和因素分別是︰

1.經常感到疲倦，忘性大;

2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味;

3.突然覺得有衰老感;

4.肩部和頸部發木發僵;

5.因為疲勞和苦悶失眠;

6.有一點小事也煩躁和生氣;

7.經常頭痛和胸悶;

8.發生高血壓、糖尿病，心電圖測試結果不正常;

9.體重突然變化大，出現"將軍肚";

10.幾乎每天晚上聚餐飲酒;

11.一天喝5杯以上咖啡;

12.經常不吃早飯或吃飯時間不固定;

13.喜歡吃油炸食品;

14.一天吸煙30支以上;

15.晚上10時也不回傢或者12時以後回傢占一半以上;

16.上下班單程占2小時以上;

17.最近幾年運動也不流汗;

18.自我感覺身體良好而不看病;

19.一天工作10小時以上;

20.星期天也上班;

13.喜歡吃油炸食品;

14.一天吸煙30支以上;

15.晚上10時也不回傢或者12時以後回傢占一半以上;

16.上下班單程占2小時以上;

17.最近幾年運動也不流汗;

18.自我感覺身體良好而不看病;

19.一天工作10小時以上;

20.星期天也上班;

21.經常出差，每周隻在傢住兩三天;

22.夜班多，工作時間不規則;

23.最近有工作調動或工作變化;

24.升職或者工作量增多;

25.最近以來加班時間突然增加;

26.人際關系突然變壞;

27.最近工作失誤或者發生不和。