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中醫精髓之“五氣養生” [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-7-1 14:14:13 |只看該作者 |倒序瀏覽

中醫強調的以氣養生，是養生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內容：
培養元氣
元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。
安靜通氣
每天白晝如能保持大腦安靜半小時或一小時，可充分發揮腦細胞的潛力，協調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達到"心靜神安、老而不衰"的境界。
心平氣和
中醫認為，情欲與內臟有直接關系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。
寬胃養氣
人類依靠腸胃以消化和吸收營養，寬胃養氣十分重要。飲食無節，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。
長嘯舒氣
長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯後茶餘，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調，可舒暢心情，排除雜念，達到物我兩忘的境界。

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No.1回覆者

發表於 2012-7-1 16:16:43 |只看該作者

長時間沒來看了～～

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跟尾2

發表於 2012-7-1 16:42:55 |只看該作者

好文章，和大家一起分享

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跟尾3

發表於 2012-7-1 16:43:04 |只看該作者

樓主也是培訓師嗎

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5^#

發表於 2012-7-1 17:02:52 |只看該作者

樓主good

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6^#

發表於 2012-7-1 17:03:30 |只看該作者

正好你開咯這樣的帖

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7^#

發表於 2012-7-1 17:04:05 |只看該作者

猛力的回覆，潛水值上上上

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8^#

發表於 2012-7-1 17:08:34 |只看該作者

呵呵哪天得看看 `~~~~

鳥不起點算

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9^#

發表於 2012-7-1 17:12:20 |只看該作者

知道了不錯~~~

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10^#

發表於 2012-7-1 17:22:06 |只看該作者

回帖是種美德

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