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堅持每天運動15分鐘有助戒煙 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-5-28 10:46:51 |只看該作者 |倒序瀏覽

　　研究小組由國傢健康研究所和臺灣中國醫大附院的科學傢組成，從1996年到2008年，他們進行瞭為期12年的跟蹤調查，共研究瞭434190名臺灣成人的健康狀況和生活習慣。
　　結果發現，每天僅僅運動15分鐘的有吸煙習慣的志願者與那些幾乎不運動的吸煙志願者相比，戒煙成功的可能性會增加55%。
　　此外，他們還發現，喜歡運動的吸煙者，戒煙後復吸的可能性與沒有運動習慣的志願者相比，可以減少43%。
　　研究者發現，與久坐不動的吸煙者相比，有運動習慣的吸煙者預期的平均壽命可以增加5.6年，死亡風險降低43%。
　　即使他們沒有戒煙成功，一種積極的生活方式的好處也是顯而易見的，因為吸煙者每天運動30分鐘，預期壽命增加3.7%。
　　該研究的負責人Chi Pang Wen在迪拜的心臟病學會議上指出，我們要傳達的信息就是戒煙和鍛煉，如果兩者能同時進行是最好的。他補充說，我們希望吸煙者盡可能多做鍛煉運動，即使是少量的活動，如散步15分鐘，堅持下來也比什麼都不做要好。

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No.1回覆者

發表於 2012-5-28 12:09:57 |只看該作者

我也來頂一下..

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跟尾2

發表於 2012-5-28 12:09:57 |只看該作者

頂頂更健康，越頂吃的越香。

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跟尾3

發表於 2012-5-28 12:17:34 |只看該作者

這是一篇不錯的帖子

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5^#

發表於 2012-5-28 12:24:57 |只看該作者

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

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6^#

發表於 2012-5-28 12:24:57 |只看該作者

好文章，和大家一起分享

尊貴的基佬

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7^#

發表於 2012-5-28 13:19:42 |只看該作者

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

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8^#

發表於 2012-5-28 13:36:53 |只看該作者

頂的就是你

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9^#

發表於 2012-5-28 13:37:23 |只看該作者

不錯不錯比我強多了

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10^#

發表於 2012-5-28 13:37:23 |只看該作者

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

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