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希臘起司風夏日咖哩-優格雞腿 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-6-20 20:46:39 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 06 月 20 日發佈列印 分享  收藏簡介

夏天總是容易疲憊缺乏食慾,
優格還有營養滿點的咖哩是好選擇
而辣中微甜的雞腿熬煮除滑口甜美外,
少許的辣椒粉提香外還能大大增進食慾。
甚至可以隨意搭配任何現有的蔬果,
絕對是夏天可以多吃的好料理阿~
食材


  • 新鮮起司(費達起司也可)1.5 cup
  • 雞腿2隻
  • 綜合咖哩粉1~2匙
  • 辣椒粉1匙
  • 現成咖哩塊1小塊
  • 口袋麵包1
  • 口袋餅1
  • 口袋餅1個
  • 橄欖油1大匙
作法

    1.
    雞肉過熱水或者微蒸去除多餘油脂與髒血   

    2.
    橄欖油與綜合咖哩粉,辣椒粉炒至出現香味   

    3.
    入洋蔥小火炒至焦糖化加入喜愛的蔬果(今天此略僅使用洋蔥)   

    4.
    加入雞肉及高湯,現成咖哩塊後燉煮至熟透。   

    5.
    上桌前口袋餅切小片增加碳水化合物讓營養均衡,再加入優格增加清爽口感,解膩綿密之外,味道更有層次好好吃!   

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No.1回覆者
發表於 2013-6-21 00:06:32 |只看該作者
真是天底下好事多多

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發表於 2013-6-21 00:22:44 |只看該作者
呵呵,明白了

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跟尾3
發表於 2013-6-21 00:26:51 |只看該作者
一定要回貼,因為我是文明人哦

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發表於 2013-6-21 00:34:49 |只看該作者
樓上的稍等啦

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發表於 2013-6-21 00:40:02 |只看該作者
呵呵 高高實在是高~~~~

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發表於 2013-6-21 01:06:06 |只看該作者
回覆,是讓樓主更有心去發帖

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發表於 2013-6-21 01:26:57 |只看該作者
人氣還要再提高

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發表於 2013-6-21 02:22:52 |只看該作者
有人看過這帖嗎

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發表於 2013-6-21 03:11:24 |只看該作者
給你打氣加油,謝謝分享
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