美麗生活離不開的“喝水學問”

傻QQ

       

　　和風悄悄吹來瞭夏日，這是一年女人們最迷人嫵媚的季節，可同時，在烈日威懾下，紫外線對皮膚構成瞭巨大的威脅，過敏、皮炎、斑點也開始蹂躪女人們嬌嫩的肌膚! 早晨空腹喝一杯水對美容、對減肥是否有好處呢?同時這杯水到底喝什麼，又該怎麼喝，現在讓我們進行一一解答。

　問題一：早晨一杯水，到底對不對?

　　回答是肯定的!

　　A、如果皮膚缺水瞭，會出現幹澀、脫屑、皺紋

　　當皮膚內的含水量保持在15～20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由於各種原因少於10%時，皮膚首先出現的是幹澀的緊繃感，皮膚表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋，長期缺水的皮膚會幹裂且非常容易過敏。

　　B、晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸

　　夜晚人在睡覺的時候從皮膚、呼吸、尿中消耗瞭大量的水分，早上身體就會處於生理性缺水的狀態，因此，晨起需要喝一杯水來補充代謝所消耗的水分;另外，在補充水分的同時，晨起喝水還能刺激腸胃的蠕動，濕潤腸道、防止便秘。

　　所以民間曾有"晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸"的諺語，這就清楚的告訴我們早晨第一杯水有時比去看醫生更加重要：這好處就在於能促進血液循環，幫助排除體內毒素、滋潤皮膚，讓皮膚變得水靈靈的!

　　C、早晨一杯水就是救命水

　　當我們人體代謝的時候正是體內巨大負荷的時候，這是人體代謝最旺盛的時候，希望大傢抓住這個時候。早餐的開始就是早晨起來的第一杯水。早上起來的第一杯水對健康女性來說很重要，對孕婦更重要。我們平常會很慎重的告訴你，這第一杯水就是救命水，你覺得太恐懼瞭，在這兒講我恨不得毛孔都豎起來，不舒服，其實我們說得平淡一點就是健康水。因為人體經過一夜的代謝之後，身體的所有垃圾都需要一種洗刷，這個洗刷的過程中我們需要給一個外力，這個外力就是清澈的一杯水，我們的細胞是像一個幹燥的海綿，當水進去以後就捕捉這個水，很快就通過40分鐘左右排泄出瞭，排泄這個水就是體內代謝的一個過程，就是我們所關注的排毒。

補充閱讀：

晨起這樣喝水 小心變成死水！<br />夏季怎樣喝水才健康？<br />專傢:如何喝水才能喝出健康?<br />邊吃飯邊喝水危害大<br />你的喝水方式正確麼？

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