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美式 蔬果三明治 [複製鏈接]

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發表於 2013-6-15 17:22:16 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 06 月 15 日發佈列印 分享  收藏簡介

特別愛吃蔬食餐的我繼上一次在早餐店吃到好吃的蔬菜三明治後~盡量調製出來那美味的三明治~沒想到花生醬加在蔬菜三明治裡竟然這麼搭!!試試吧~簡單輕食又美味喔!!
(因為沒有買到美生菜....所以我沒加~可以再加進美生菜喔~口感會更好)
食材


  • 全麥吐司2片
  • 小蕃茄4~5個
  • 小黃瓜(切片)約4片
  • 起士1片
  • 甜味花生醬適量
  • {炒蛋}蛋1個
  • {炒蛋}帕瑪森起士粉1大匙
  • {炒蛋}鮮奶1大匙
  • {炒蛋}乾燥巴西里或是迷迭香適量
  • {炒蛋}無鹽奶油1小匙
作法

    1.
    {炒蛋}:先把{炒蛋}裡面的食材攪和在一起(除了迷迭香外)!在鍋中倒入適量橄欖油稍微熱鍋~再倒入混好的蛋液小火炒至蛋熟即可加入迷迭香料~先盛起備用!   

    2.
    番茄切片~小黃瓜也切片備用   

    3.
    兩片吐司塗上花生醬~取一片吐司依序放上小黃瓜跟小番茄再疊上起士再放上炒蛋蓋上另一片吐司就完成了喔^^   

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No.1回覆者
發表於 2013-6-15 18:03:50 |只看該作者
這帖沒看過,來看看

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發表於 2013-6-15 18:05:31 |只看該作者
有才的不在少數啊

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跟尾3
發表於 2013-6-15 18:09:59 |只看該作者
飯可以亂吃,話也可以亂說,但帖子不可以亂髮哦

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發表於 2013-6-15 18:12:34 |只看該作者
我打不開,請問有設定許可權嗎

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發表於 2013-6-15 18:15:52 |只看該作者
也許似乎大概是,然而未必不見得。

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發表於 2013-6-15 18:38:45 |只看該作者
要多久才能升級啊

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發表於 2013-6-15 18:39:15 |只看該作者
支持你就頂你

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發表於 2013-6-15 18:45:57 |只看該作者
回貼賺學識,不錯了

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發表於 2013-6-15 19:00:18 |只看該作者
好看的程度,心照不宣
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