教你喝酒不醉的小妙招

傻QQ

       
       



        　　1、不要空腹飲酒。因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌癥。



        　2、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝。這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝，喝一杯啤酒再來一被白酒，接著是一杯葡萄酒，這樣很容易就倒下。



        　3、喝白酒時，要多喝白開水。以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之後，盡量飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。



        　4、喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜。由於酒精對肝臟的傷害較大，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。



        　　5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有科學根據。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒後可以喝點淡茶，也可以吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。



        　　6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。



        　7、食飲結合。飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。



        　8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說"酒後吃甜柿子，酒味會消失"，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。



        　　<a href='http://www.k210.com' target='_blank'><u>健康小常識網（www.k210.com）健康小貼士頻道小編推薦閱讀：<br />
        　　<a href="../jiankangtieshi/199.html" target="_blank">健康貼士：九道天然解酒令 解酒禁忌</a><br />
        　　<a href="../jiankangtieshi/295.html" target="_blank">教你不醉酒的十妙招 常見解酒誤區</a><br />
        　　<a href="../jiankangshipu/613.html" target="_blank">健康食譜之傢常下酒菜</a><br />
        　　<a href="../xinlijiankang/49.html" target="_blank">六成人通過飲酒減壓 女性居多</a><br />
        　　<a href="../yixuezazhi/5169.html" target="_blank">飲酒與健康</a>



        以上是介紹《<a href="http://www.k210.com/nanxingjiankang/34524.html">教你喝酒不醉的小妙招</a>》的內容，<a href="http://www.k210.com/">健康常識</a>網（http://www.k210.com）《男性健康》頻道編輯整理。如想瞭解更多關於《教你喝酒不醉的小妙招》，請《<a href="http://www.baidu.com/s?wd=教你喝酒不醉的小妙招" target="_blank">百度搜索：教你喝酒不醉的小妙招</a>》或《<a href="http://www.google.com.hk/search?q=教你喝酒不醉的小妙招" target="_blank">谷歌搜索：教你喝酒不醉的小妙招</a>》。
       

豪鬼AKUMA

有人看過這帖嗎