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什錦蕃茄海鮮燉飯 [複製鏈接]

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發表於 2013-6-14 16:05:09 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 06 月 14 日發佈列印 分享  收藏簡介


食材


  • 淡菜4顆
  • 蝦子4隻
  • 北極貝4片
  • 白米400g
  • 可果美切角蕃茄125g
  • 豌豆15g
  • 調味料-沙拉油30ml
  • 調味料-可果美蕃茄鍋高湯170ml
  • 調味料-水330ml
作法

    1.
    沙拉油熱鍋,放入淡菜、蝦子、和北極貝炒香後取出備用   

    2.
    將白米炒至變色,加入可果美切角蕃茄及調味料一起拌炒,至水分收乾。   

    3.
    將拌炒好的飯盛於烤盤上,再裝飾上淡菜、蝦子、北極貝和豌豆,放入預熱好的烤箱,烤15分鐘即可。   

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發表於 2013-6-14 18:11:38 |只看該作者
好帖子,幫你回覆一下

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發表於 2013-6-14 18:16:52 |只看該作者
有空一起交流一下  

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發表於 2013-6-14 18:47:37 |只看該作者
頂你一下.  

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發表於 2013-6-14 19:00:21 |只看該作者
這是一個好論壇,應該要多多來

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發表於 2013-6-14 19:27:08 |只看該作者
哈哈,看的人少,回一下

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發表於 2013-6-14 19:33:06 |只看該作者
天天尼伊達,快樂似神仙

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發表於 2013-6-14 19:42:00 |只看該作者
又看了一次

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發表於 2013-6-14 19:53:57 |只看該作者
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

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發表於 2013-6-14 20:14:19 |只看該作者
很好!很強大!
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