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紅棗蓮子紅豆養生粽 [複製鏈接]

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發表於 2013-6-12 16:44:47 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 06 月 12 日發佈列印 分享  收藏簡介

我稱這粽子叫"養生美容粽"無油又添加了健康的原料非常適合愛美怕胖的女孩兒們吃~小孩兒們吃我會再讓他淋上楓糖味道會更有層次~重點是一定要冰冰的吃才讚!
食材


  • 長糯米300g
  • 紅豆130g
  • 紅棗15顆
  • 蓮子約20~30g
  • 葡萄乾30g
  • 砂糖適量
  • 粽葉30片
作法

    1.
    180223gvlhedctsvg.jpg 紅豆&糯米洗淨泡水約8個小時!紅棗約泡水20分鐘~乾蓮子洗淨就好不泡水!   

    2.
    180223nck2cuuqmwk.jpg 把紅豆加入適量的水放進電鍋裡煮約半小時~把紅豆撈出~湯可以加點糖放進冰箱裡當甜湯喝!把紅棗去籽切小塊備用~再把紅豆跟糯米,紅棗,蓮子,葡萄乾加入適量的砂糖一起拌勻(砂糖量可以加少許就好要吃時再淋上楓糖~或者糖加剛好吃得時候不需額外再加糖)   

    3.
    1802240l1gtupfqsy.jpg 把拌好的料適量放進粽葉綁緊....(甜的我通常喜歡做份量較小~吃起來比較輕食量不會過多)煮一大鍋水水滾後大火煮約半小時轉中火續煮1個小時就完成了~粽子放涼後冰在冰箱下層吃得時候冰冰吃口感很好很Q!   

    4.
    180224fvjmjuw5pe1.jpg 步驟4   

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No.1回覆者
發表於 2013-6-12 18:03:03 |只看該作者
不看白不看,看也不白看

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發表於 2013-6-12 18:04:59 |只看該作者
強的很,竟然有這樣的文章

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發表於 2013-6-12 18:07:37 |只看該作者
不看白不看,看也不白看

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發表於 2013-6-12 18:09:11 |只看該作者
這個站不錯!!  

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發表於 2013-6-12 18:22:37 |只看該作者
初來乍到,請多多關照。。。

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發表於 2013-6-12 18:22:38 |只看該作者
慢慢來,呵呵

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發表於 2013-6-12 18:34:39 |只看該作者
慢慢來,呵呵

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發表於 2013-6-12 18:35:52 |只看該作者
應該加分

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發表於 2013-6-12 18:49:34 |只看該作者
不錯不錯.,..我喜歡
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