常吃巧克力的七大益處

傻QQ

       
       



        　　1、緩解腹瀉：



        　　黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。



        　2、緩解壓力：



        　　巧克力能提高大腦內一種叫"塞洛托寧"的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。更多關於壓力的文章，請閱讀<a href='http://www.k210.com' target='_blank'><u>健康常識網文章：《<a href="../jiankangtieshi/246.html" target="_blank">臥室巧佈置 幫助睡眠 緩解壓力</a>》《<a href="../xinlijiankang/184.html" target="_blank">白領女性應學會與壓力相處 遠離失眠</a>》。



        　3、預防感冒：



        　　英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。



        　4、平穩血糖：



        　　據報道，意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。



        　5、預防中風：



        　　美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3。5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。



        　6、降低血壓：



        　　德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路裡的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2。9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。



        　7、有益心臟：



        　　黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。



        <a href="http://www.k210.com/">健康常識</a>網（http://www.k210.com）《飲食秘訣》頻道小編健康提示：本文僅供參考。如果對本文或本站有任何建議，請告訴我們。如果您覺得本文有用,請向朋友推薦本站http://www.k210.com/
       

世界沒日

很好！很強大！

naturebeehk

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

hkgordan

能找到這個站真好

tracy10quTE~~

好貼壞貼，一眼就看出去

砵仔糕

估計你是沒見識過~` 呵呵  

k2a3i4

哎 怎麼說那~~