吃撐瞭？小心吃太飽撐出10種病

傻QQ

       

　　美國最新研究，提醒那些在飯後揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。

　所有人都有吃撐的經歷

　　"吃瞭嗎"，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。"誰能不吃飯呢?隻是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來瞭問題。"中國老年協會營養與食品專業委員會特聘專傢張湖德教授說。隨機調查發現，所有人都有過吃撐的經歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時候。

　　人們吃多的場合，則多見於以下幾個。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態，讓不少人戲稱為"餓得扶墻進，吃飽扶墻出"。第二是商務宴請，因為持續時間長，幹坐著太沒意思，隻能不停吃，不知不覺就多瞭。第三是朋友聚會，有酒有肉加上心情大好，最後肚皮就圓滾滾的瞭。第四是工作太忙吃得太急。從開始進食到大腦接到飽的信號需要20分鐘，很多人通常用不瞭10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大，許多人飲食不規律，隻有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。

　　吃的太飽帶來各種病

　　衛生部首席健康教育專傢說："遠古時代，胃除瞭消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，隻需填充一半，就足夠其一天所需瞭。否則，隻會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。"

　　1、肥胖。現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的"營養物質"堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。"無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的並發癥，可能達到上百種，非常可怕。"洪昭光說。

　　2、胃病：張聲生說，吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎癥出現消化不良癥狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　3、腸道疾病：中國臺灣科學傢發現，脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　4、疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去"工作"瞭，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

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skykingdom

長時間沒來看了 ～～

k2a3i4

要多久才能升級啊

bobodragon2001

呵呵 都沒人想我~~