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低脂食物的“微脂肪”排行榜 [複製鏈接]

傻QQ

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電梯直達

樓主

發表於 2012-5-13 20:34:49 |只看該作者 |倒序瀏覽

　　茶葉有抗癌功效

　　英國醫學傢將茶葉中的脂肪提取出來，結果發現它們雖然含量甚微，卻有抗癌、提高免疫力的卓越功效。為此，專傢們於近日發佈瞭"食物微量脂肪排行榜"，它們不再是災難，而是健康福星。

　　茶類脂肪被稱為最好的健康脂肪

　　茶類脂肪：綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任總統奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為"世界上最好的健康脂肪"。據說，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為瞭讓身體吸收不同的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。

　　黑木耳中的脂肪會參與身體排毒

　　黑木耳脂肪：黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為"優質脂肪"的原因。建議每周最少吃一次黑木耳。

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