男性健康 上班男三日排毒食譜

傻QQ

       

　　如果每天工作太忙，應酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時間，試試集中排毒的功效吧!別忘記男人也需要排毒哦。

　　第一天

　　早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅幹。

　　午餐：白飯半碗，火龍銀耳雪梨，柳橙一個。

　　晚餐：白飯半碗，悶燒菜色(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)半碟，雞肉少許，水果適量。


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