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前菜-酪梨蝦仁 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-25 20:46:32 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 05 月 25 日發佈列印 分享  收藏簡介

唉...愛煮的貪吃鬼卻被迫要減肥,更慘的是還要去別人家作客,要想點健康低卡又不失體面的前菜好讓賓主盡歡!於是臨時想出了這道酪梨蝦仁!
食材


  • 冷凍蝦仁15尾
  • 酪梨半顆
  • 乾番茄(切碎)適量
  • jalapeno 醃辣椒 (切碎)少許
  • 柚子醬油1-2大匙
  • 鹽 (燙蝦用)1小匙
作法

    1.
    冷凍蝦仁退冰,在滾水中加一小匙鹽燙熟,放涼   

    2.
    酪梨去皮,除子切片,與蝦仁穿插擺盤   

    3.
    灑上切碎的乾番茄與醃辣椒,再淋上柚子醬油即可上桌   

    4.
    蝦仁15尾約100卡 酪梨半顆約120卡 乾番茄約100卡     

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No.1回覆者
發表於 2013-5-26 00:31:53 |只看該作者
貌似看過了

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發表於 2013-5-26 00:43:49 |只看該作者
估計你是沒見識過~` 呵呵  

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跟尾3
發表於 2013-5-26 00:57:57 |只看該作者
偶啥時才能熬出頭啊.

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發表於 2013-5-26 01:01:53 |只看該作者
貌似我真的很笨????哎

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發表於 2013-5-26 01:16:53 |只看該作者
自己知道了  

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發表於 2013-5-26 01:20:59 |只看該作者
今天無聊來逛逛

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發表於 2013-5-26 01:32:27 |只看該作者
幫你項項吧  

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發表於 2013-5-26 01:32:56 |只看該作者
好貼壞貼,一眼就看出去

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發表於 2013-5-26 01:34:02 |只看該作者
頂下再看
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