谷雨時節聊養生 食療祛火又祛濕

傻QQ

       

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　谷雨時節慎防上火

　　谷雨時節，天氣轉暖，但是氣溫變化還是很大，尤其是早晚與中午的溫差相當大，因此早晚要注意保暖。谷雨時節自然界陽氣驟升，易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂春季上火，即"春火"。

　　從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些人也習慣"春捂"。但溫度升高後"捂"得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。

　　春天為什麼容易上火呢?很多人覺得和風多雨少、氣候幹燥有關，但養生學專傢認為，總體來說，還是由於身體的陰陽失調引起的。需加以注意。

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