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醬燒青花魚飯糰 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-22 08:47:52 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 05 月 22 日發佈列印 分享  收藏簡介

食材好東西自然就好吃,新鮮青花魚只要簡單的調味,滿滿地包進飯糰裡,豐富的DHA讓早餐更營養,學習更起勁,多吃魚才健康歐~~
歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味
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食材


  • 青花魚2片
  • 醬油膏2~3大匙
  • 米酒適量
  • 白芝麻適量
  • 海苔粉適量
  • 白飯4.5~5碗
作法

    1.
    120235rdvs4jhdh4j.jpg 將青花魚切丁   

    2.
    取一平底鍋,加入少許油,熱鍋後將切丁青花魚及些許米酒稍拌炒一下   

    3.
    120236roqpexccjaj.jpg 至青花魚泛白加入醬油膏拌炒至收汁即可   

    4.
    120236whzvsxcmoym.jpg 將步驟3與白飯拌勻,用飯糰模來塑形   

    5.
    再撒些白芝麻及海苔粉就可開動囉   

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No.1回覆者
發表於 2013-5-22 12:12:49 |只看該作者
你加油吧  

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發表於 2013-5-22 12:18:54 |只看該作者
支持一下吧

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發表於 2013-5-22 12:41:04 |只看該作者
似曾相識的感覺

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發表於 2013-5-22 13:26:45 |只看該作者
回覆一下,謝謝分享

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發表於 2013-5-22 13:40:55 |只看該作者
一頭霧水…

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發表於 2013-5-22 13:55:55 |只看該作者
像蝴蝶一樣漂亮的帖子

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發表於 2013-5-22 14:39:00 |只看該作者
這論壇不錯

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發表於 2013-5-22 17:32:03 |只看該作者
我好想升級

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發表於 2013-5-22 23:20:40 |只看該作者
我該不會是最後一個頂的吧
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