14種食物兩相大PK 哪種更有營養？

傻QQ

       

　　1.蘋果好還是橘子好?

　　答：蘋果。

　　最新研究發現，蘋果能促進肺部功能，減少哮喘、氣喘等癥狀。生吃、烤制、煮粥、做沙拉都非常好。

　　2..咖啡好還是茶好?

　　答：茶。

　　選擇黑茶或綠茶。它們的抗氧化活性更強，能更好地保護心臟、預防癌癥。

　　3.新鮮大蒜好還是大蒜粉好?

　　答：新鮮大蒜。

　　新鮮的大蒜中活性大蒜素的含量更高，如果想要達到同樣的食療效果，就需要吃更多的大蒜粉。

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