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紅莧菜炒吻仔魚 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-3 10:05:47 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 05 月 03 日發佈列印 分享  收藏簡介

讓妳愈吃愈漂亮的好蔬菜。
紅鳳菜也叫紅鳳菜,是補鐵補血的好食材,最適合女性食用。
❤祝你們用餐愉快❤

食材


  • 紅莧菜1把
  • 吻仔魚適量
  • 蒜頭1顆
  • 橄欖油1匙
  • 鹽0.7匙
作法

    1.
    120226sxrz4xun1g2.jpg 備好食材,將紅莧菜切成與吻仔魚一樣大小,容易煮的軟,也方便進食.   

    2.
    120226s5r2gwp0tr5.jpg 起熱油鍋,將蒜頭先爆香後,馬上將吻仔魚下鍋快炒香~   

    3.
    120226zcmkc314d3l.jpg 接著先下紅莧菜的梗,快炒煮6-7分熟~   

    4.
    120227qcfgbn0x52e.jpg 再下紅鳳菜的葉子快炒~   

    5.
    120227oh1tjosdopd.jpg 接著加一碗水悶煮2-3min後,起鍋前再加鹽~   

    6.
    120227hlpebntgc3d.jpg 即可起鍋,呈盤完成^_^   

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No.1回覆者
發表於 2013-5-3 12:01:45 |只看該作者
頂你一下,好貼要頂!

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發表於 2013-5-3 12:12:10 |只看該作者
想都不想,就支持一下

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發表於 2013-5-3 12:12:32 |只看該作者
支持你就頂你

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發表於 2013-5-3 12:44:35 |只看該作者
飯可以亂吃,話也可以亂說,但帖子不可以亂髮哦

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發表於 2013-5-3 12:45:45 |只看該作者
呵呵 哪天得看看 `~~~~

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發表於 2013-5-3 13:03:34 |只看該作者
這個貼不錯!!!!!看了之後就要回復貼子,呵呵

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發表於 2013-5-3 13:09:34 |只看該作者
希望大家能幫忙多多分享

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發表於 2013-5-3 13:33:09 |只看該作者
沒看過這麼好的帖子!

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發表於 2013-5-3 14:00:45 |只看該作者
也許似乎大概是,然而未必不見得。
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