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總匯蔬果盅 [複製鏈接]

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發表於 2013-4-29 14:46:49 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 04 月 29 日發佈列印 分享  收藏簡介

既健康又有創意的料理適合自己DIY動手做做看唷!
食材


  • 廣達香肉醬1匙
  • 永偉玉米粒1匙
  • 雞蛋1顆
  • 花椰菜適量
  • 土司1片
  • 起司絲適量
  • 白飯1/4碗
  • 中型蕃茄1顆
  • 碗豆1匙
  • 鴻禧菇適量
  • 蕃茄醬1匙
  • 雞蛋油麵50-80g
作法

    1.
    180116yfowzx5m4ji.jpg 煮好米飯放涼,花椰菜洗淨滾水燙過,雞蛋打散炒成嫩蛋後放入白飯、花椰菜、廣達香肉醬一起拌炒均勻盛起。   

    2.
    180116jt4y1fea451.jpg 土司去邊後鋪在稍有深度的容器裡壓成凹狀,盛入炒飯後上頭鋪上適量的起司絲,進烤箱烘烤約3-5分鐘左右即可。   

    3.
    180116z1oh5ktsotx.jpg 中型番茄洗淨後,從蕃茄上半部1/4切剖開成碗狀和蓋子狀,將碗狀部位裡頭的番茄果肉挖出切細丁備用。   

    4.
    180117cdjremwcxzt.jpg 將雞蛋油麵、番茄丁、永偉玉米粒、豌豆及鴻禧菇、番茄醬一起入鍋拌炒均勻即可起鍋。   

    5.
    180117otob2rvcxj0.jpg 將炒麵盛入番茄碗內即可完工。

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No.1回覆者
發表於 2013-4-29 18:11:45 |只看該作者
不錯的東西  持續關注

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發表於 2013-4-29 18:23:18 |只看該作者
第一次來這論壇..

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發表於 2013-4-29 18:24:00 |只看該作者
應該加分

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發表於 2013-4-29 18:27:34 |只看該作者
初來乍到,請多多關照。

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發表於 2013-4-29 18:44:57 |只看該作者
這年頭,分不好賺啊

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發表於 2013-4-29 18:48:04 |只看該作者
我的媽呀,愛死你了

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發表於 2013-4-29 18:57:56 |只看該作者
原來這樣也可以

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發表於 2013-4-29 19:04:00 |只看該作者
支持一下

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發表於 2013-4-29 19:42:32 |只看該作者
厲害!強~~~~沒的說了!  
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