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三分鐘煎鯛魚片 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-4-24 20:47:00 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 04 月 24 日發佈列印 分享  收藏簡介

懶人料理!
三分鐘就可做出好吃的煎鯛魚片
無油料理好健康~
食材


  • 鯛魚片130g
  • 黑胡椒少許
  • 鹽少許
作法

    1.
    000157e3vldhtt5l0.jpg 冷凍鯛魚片取出來 兩面抹上少許的鹽 並撒上適量的黑胡椒 並放入微波爐料理專用容器中   

    2.
    000157oxo5bkg22av.jpg 蓋上蓋子 記得上面留小氣孔   

    3.
    000157ps3dmmjpdyg.jpg 微波1分30秒(800W) 先取出來 並翻面   

    4.
    0001575jmr4ric35m.jpg 再微波1分30秒就大功告成了!!!!   

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No.1回覆者
發表於 2013-4-25 00:23:13 |只看該作者
看貼回復是好習慣

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發表於 2013-4-25 00:35:05 |只看該作者
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...

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跟尾3
發表於 2013-4-25 01:24:31 |只看該作者
先占個位置,記錄這個好帖子

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發表於 2013-4-25 01:25:36 |只看該作者
不錯,看看。

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發表於 2013-4-25 01:53:55 |只看該作者
有些帖子,真的不錯

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發表於 2013-4-25 02:15:13 |只看該作者
初來乍到,請多多關照。

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發表於 2013-4-25 02:30:36 |只看該作者
快樂看帖,認真回覆

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發表於 2013-4-25 02:52:32 |只看該作者
我在努力中

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發表於 2013-4-25 03:03:27 |只看該作者
我起來了 哈哈 剛才迷了會
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