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健康廚房10分鐘出年菜 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-2-15 20:47:04 |只看該作者 |倒序瀏覽
000146ac2bw3eiuw5.jpg

材料:
紅/黃甜椒2個

做法:
    1.
    0001465uqsw133lkd.jpg 步驟1準備的食材,如圖   

    2.
    000146dcbu21iatta.jpg 步驟2橫切上頭5公分,做成盅的樣子   

    3.
    000146ud2ho5j0zuc.jpg 步驟3將籽挖掉後,放入滾燙的熱水汆燙3分鐘(因甜椒本身可以生吃,所以不用汆燙太久即可撈起)   

    4.
    000146yuogfofakjp.jpg 步驟4燙完甜椒再放入鴻喜菇汆燙個5分鐘左右   

    5.
    000146v1bjcahtdrc.jpg 步驟5此時就可以先用『黃金玄米油』熱鍋,準備熱炒食材

    6.
    0001462nl2lnkqehb.jpg 步驟6熱完鍋先放入豬肉片及少許的甜椒丁翻炒一下

    7.
    000146gk1hypbgjsk.jpg 步驟7緊接著放入燙好的鴻喜菇及甘貝球煸炒,再倒入適量的蔭油膏調味

    8.
    0001461fijh135edd.jpg 步驟8接著把苜宿芽放入翻炒一番及灑入少許的康寶鮮味炒手調味即大功告成   

    9.
    000147n0qnzrzl0ox.jpg 步驟9最後把這些食材裝入甜椒盅裡,就可以美美上桌囉   

    10.
    000147cdc3tzyfvpv.jpg 步驟10邊裝邊香味四溢呀^^

    11.
    000147oh4esvpbvas.jpg 步驟11這盤富貴雙椒,不僅色彩艷麗,讓人看了心情愉快,也兼顧著健康唷   

    12.
    000147jljzkcfu0qe.jpg 步驟12而且最後一點也不浪費,彩椒盅也是脆甜可口呢   

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No.1回覆者
發表於 2013-2-16 00:10:15 |只看該作者
有人看過這帖嗎

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發表於 2013-2-16 00:27:00 |只看該作者
我打不開,請問有設定許可權嗎

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發表於 2013-2-16 00:48:00 |只看該作者
這帖沒看過,來看看

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發表於 2013-2-16 01:05:34 |只看該作者
尼伊達看起來是個不錯的站喔

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發表於 2013-2-16 01:24:29 |只看該作者
搶座位來了

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發表於 2013-2-16 01:36:06 |只看該作者
為了潛水值,我回覆一下囉

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發表於 2013-2-16 02:44:12 |只看該作者
我該不會是最後一個頂的吧

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發表於 2013-2-16 02:51:57 |只看該作者
分享我的感謝,謝謝樓主

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發表於 2013-2-16 03:05:57 |只看該作者
支持你一下下。。
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