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減重食譜3-低卡檸檬雞 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-2-8 16:56:33 |只看該作者 |倒序瀏覽
180921jgmeqwlotui.jpg

材料:
檸檬1個

做法:
    1.
    混合檸檬皮汁,雞湯,醬油,糖,蜂蜜,剁碎辣椒在一個碗裡,先試試酸度甜度。   

    2.
    把雞肉切成條狀,放入醃汁充分攪拌,靜置約20分鐘。   

    3.
    用一個平底鍋熱油,放入薑與蒜爆香,約1 分鐘。加入已經醃好的雞肉,翻炒至熟,約3-5分鐘。   

    4.
    再將剛剛醃雞肉的剩下湯汁,慢慢加入鍋內煨7-10分鐘,直到湯直慢慢變稠。   

    5.
    加上蔥花和白芝麻,再悶煮1分鐘,就可以起鍋了。   

    6.
    平鋪在煮好的白飯上面,就可以上桌了。   

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No.1回覆者
發表於 2013-2-8 18:14:15 |只看該作者
這個貼好像之前沒見過  

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發表於 2013-2-8 18:29:17 |只看該作者
頂你一下,好帖要頂!

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發表於 2013-2-8 18:40:15 |只看該作者
不錯不錯.,..我喜歡

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發表於 2013-2-8 18:45:53 |只看該作者
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人,謝謝!

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發表於 2013-2-8 18:50:09 |只看該作者
佩服佩服啊.

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發表於 2013-2-8 19:38:58 |只看該作者
好帖子,幫你回覆一下

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發表於 2013-2-8 19:49:16 |只看該作者
頂你一下,好貼要頂!

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發表於 2013-2-8 22:52:36 |只看該作者
哈哈 瞧你說的~~~  

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發表於 2013-2-9 01:07:47 |只看該作者
像蝴蝶一樣漂亮的帖子
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