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清空冰箱的營養食譜--義式蕃茄蔬菜湯 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-12-11 17:01:01 |只看該作者 |倒序瀏覽
1802433sffxzi2dvo.jpg

材料:
牛蕃茄5顆

做法:
    1.
    先將佐料月桂葉浸泡在橄欖油鐘,增添香氣。(有香油可省略)

    2.
    番茄剝皮、去籽。其他蔬菜沏成條狀備料。處理好的番茄裝入大碗內,將其搗成泥狀,備用。   

    3.
    將佐料月桂葉拿起,油倒入鍋中、放入蒜頭爆香。依序放入胡蘿蔔、高麗菜、洋蔥略微拌炒。   

    4.
    再將搗成泥狀的番茄泥倒入鍋中,加入1000c.c開水,放入月桂葉一同文火燉煮1-2小時。   

    5.
    要起鍋前,加入少許鹽巴調味、放入美白菇,最後將調好水的佐料優蛋白加入增添濃稠感。起鍋,灑點黑胡椒、放上九層塔即可。   

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No.1回覆者
發表於 2012-12-11 18:27:22 |只看該作者
看貼回復是好習慣

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跟尾2
發表於 2012-12-11 18:59:07 |只看該作者
希望大家都有好運

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跟尾3
發表於 2012-12-11 19:18:30 |只看該作者
我在頂貼~!~

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發表於 2012-12-11 19:23:30 |只看該作者
不知道說些什麼

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發表於 2012-12-11 19:50:58 |只看該作者
有些帖子,真的不錯

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發表於 2012-12-12 03:51:12 |只看該作者
有人看過這帖嗎

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發表於 2012-12-14 08:32:27 |只看該作者
這個站不錯!!  

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發表於 2012-12-16 11:00:56 |只看該作者
看看好不好看

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發表於 2012-12-19 08:52:16 |只看該作者
強的很,竟然有這樣的文章
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