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熱呼呼的鮪魚粥 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-12-6 21:44:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

簡介寒冷的天氣來碗熱呼呼含有豐富EPA和DHA的鮪魚粥，拌上擁有抗癌成分及維他命Ａ的花椰菜和紅蘿蔔大軍，暖和家人的胃，也強化家人的身心＾＾

食材白飯    3~4碗
鮪魚罐頭    3罐
紅蘿蔔    中型一條
花椰菜    150g
鹽    適量
胡椒粉    適量
蛋    3顆
作法1.
將紅蘿蔔切細丁，及視每朵花椰菜大小切4~6刀切細
2.
將白飯加適量水煮滾，再加入紅蘿蔔、花椰菜及鮪魚罐頭
3.
待青菜熟透後，加入打散的蛋，及適量的鹽，胡椒粉調味即可
4.
食用時可撒些海苔絲，增加風味

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No.1回覆者

發表於 2012-12-7 00:23:37 |只看該作者

努力,努力,再努力!!!!!!

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跟尾2

發表於 2012-12-7 00:57:18 |只看該作者

要是能在多一點就好了

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跟尾3

發表於 2012-12-7 01:22:39 |只看該作者

頂一個先

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5^#

發表於 2012-12-7 02:26:50 |只看該作者

終於看完了~~~

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6^#

發表於 2012-12-7 02:57:01 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

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7^#

發表於 2012-12-7 05:29:00 |只看該作者

原來這樣也可以

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8^#

發表於 2012-12-7 09:40:42 |只看該作者

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

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9^#

發表於 2012-12-10 04:30:56 |只看該作者

是樓主原創嗎

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10^#

發表於 2012-12-14 07:56:06 |只看該作者

好奇心，我打開看看

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