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蒜拌四季豆 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-12-7 04:19:35 |只看該作者 |倒序瀏覽

簡介玄米油可以媲美東方橄欖油，所以秉持著健康，拿來拌沙拉或是涼拌料理最健康也無負擔。以前在家最常吃到用蒜頭、鹽和油拌著穿燙的蔬菜，蒜頭能提味，也減少料理手續，也無油煙!

食材四季豆    適量
蒜頭    2瓣
玄米油    約2匙
鹽    約1匙
烹大師    約1匙
作法1.
把四季豆頭尾切除後切段，蒜頭切末備用
2.
起一鍋熱水滾後把四季豆丟下去川燙到熟
3.
把水瀝乾用冷水稍微沖一下。蒜頭先和玄米油充分拌勻到有蒜頭香味，再加入鹽跟烹大師，再把四季豆丟進去拌勻即可。
4.
四季豆也可以換成地瓜葉或是其他時蔬喔!

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No.1回覆者

發表於 2012-12-7 06:16:57 |只看該作者

樓主good

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跟尾2

發表於 2012-12-7 06:18:47 |只看該作者

說的不錯

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跟尾3

發表於 2012-12-7 06:20:20 |只看該作者

看來不錯，回覆一下

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5^#

發表於 2012-12-7 06:26:41 |只看該作者

這個貼好像之前沒見過

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6^#

發表於 2012-12-7 06:26:52 |只看該作者

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

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7^#

發表於 2012-12-7 06:34:54 |只看該作者

支持一下吧

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8^#

發表於 2012-12-7 09:45:53 |只看該作者

回帖是種美德

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9^#

發表於 2012-12-10 04:32:34 |只看該作者

想都不想，就支持一下

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10^#

發表於 2012-12-14 08:03:53 |只看該作者

幫你回覆一下

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