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健康早餐香蕉燕麥餅乾! [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2012-12-2 15:40:22 |只看該作者 |倒序瀏覽

簡介Cookies for breakfast? Yes, you can!
這款餅乾吃起來很有飽足感，每塊餅乾含有近1.8g的膳食纖維！
很適合當grab-and-go的早餐或是放進小孩子的snacks box裡！
外面是脆脆的，中央是帶軟和chewy的口感，濃濃的香蕉味會讓人吃上癮(哈哈)！

食材香蕉    2根
原片大燕麥 (whole rolled oats)    1 1/2 杯
沙拉油    2 大匙 (30ml)
小紅莓乾    3/4 杯
香草精    1/2 小匙 (5ml)
巧克力豆    1/3 杯
作法1.
準備材料
2.
把香蕉壓成蓉，混合沙拉油和香草精。
3.
加入燕麥片，小紅莓乾和巧克力豆，充分混合後靜止10-15分鐘。
4.
以冰淇淋勺/量匙把麵糊挖成小球(約15-16個)，放入已預熱180c的烤箱烤20-25分鐘(或邊緣呈現金黃色)。出爐後靜止5-10分鐘，然後移到網架放涼。

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No.1回覆者

發表於 2012-12-2 18:37:46 |只看該作者

不錯，看看。

鳥不起點算

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跟尾2

發表於 2012-12-2 18:38:03 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

鳥不起點算

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跟尾3

發表於 2012-12-2 19:40:49 |只看該作者

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

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5^#

發表於 2012-12-2 20:37:11 |只看該作者

看帖累了，回覆一下吧！

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6^#

發表於 2012-12-2 22:19:46 |只看該作者

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

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7^#

發表於 2012-12-3 04:06:54 |只看該作者

挺好啊

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8^#

發表於 2012-12-3 10:06:20 |只看該作者

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

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9^#

發表於 2012-12-10 04:16:17 |只看該作者

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