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泰式土魠魚沙拉 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-11-29 15:00:32 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材
土魠魚切片    1塊
洋蔥    1/2個
紅黃椒    1/2個
香菜    適量
泰式甜辣醬    3大匙
地瓜粉    適量

做法
1.
有豐富的膠質，土魠魚含有優質的Omega-3不飽和脂肪酸、是營養又美味的食材喔！ http://enjoyfresh.com.tw/shopping_cont.php?Key=159&uID=1&cID=9
2.
洋蔥切絲備用
3.
土魠魚去骨切塊後，直接沾地瓜粉下油鍋炸（有氣炸鍋的朋友，可以噴點油，讓地瓜粉反潮後，120度5分160度5分）
4.
炸好的土魠魚塊與所有的青菜放入鍋中，倒入泰式甜辣醬後拌勻
5.
擺盤後就是一盤漂亮的泰式沙拉

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No.1回覆者

發表於 2012-11-29 18:18:43 |只看該作者

不錯，看看。

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跟尾2

發表於 2012-11-29 18:20:05 |只看該作者

我該不會是最後一個頂的吧

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跟尾3

發表於 2012-11-29 19:04:00 |只看該作者

我分享一下囉

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5^#

發表於 2012-11-29 20:03:56 |只看該作者

樓上的話等於沒說~~~

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6^#

發表於 2012-11-29 23:05:04 |只看該作者

好看的程度，心照不宣

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7^#

發表於 2012-11-30 03:32:38 |只看該作者

不怎麼好看

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8^#

發表於 2012-11-30 05:36:10 |只看該作者

你加油吧

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