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低卡涼拌海菜 [複製鏈接]

nh88

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電梯直達

樓主

發表於 2012-9-17 20:52:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材
海菜 300g

佐料蔥    2根
薑    1條
蒜    5瓣
辣椒    依個人喜好添加

調味料黑醋或白醋 3大匙
醬油 1小匙

做法
1.
將海菜清洗乾淨，以燒開的水川燙一下即可撈起，燙過頭的話易造成口感軟爛。
2.
準備冰水將撈起的海菜放入冷卻，這樣可以讓海菜吃起來更有Q彈感。
3.
放入已準備好並切碎的佐料，再淋上調味料（皆可依個人口味調整份量），拌勻後放置冰箱，等上一段時間即可享用。

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曾冇權

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No.1回覆者

發表於 2012-9-18 00:08:47 |只看該作者

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

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9394

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跟尾2

發表於 2012-9-18 00:47:41 |只看該作者

我在努力中

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hillmen

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跟尾3

發表於 2012-9-18 00:54:44 |只看該作者

這論壇不錯

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tissss

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5^#

發表於 2012-9-18 01:20:39 |只看該作者

好帖子，要頂！

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HOTSTUDIO阿蚊

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6^#

發表於 2012-9-18 01:46:05 |只看該作者

就為賺分嘛

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frankyhui

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7^#

發表於 2012-9-18 02:25:25 |只看該作者

好啊，，不錯、

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nh88

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8^#

發表於 2012-9-18 03:24:03 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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豪鬼AKUMA

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9^#

發表於 2012-9-18 05:12:30 |只看該作者

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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xdxd125

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10^#

發表於 2012-9-18 07:50:07 |只看該作者

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