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懶人營養便當 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-9-4 09:35:42 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材
牛小排    1塊
洋蔥    1個
大蒜    4瓣
綠巨人玉米罐頭    半罐
花椰菜    1株
太白粉    適量
胡椒粉    適量
米酒    1大匙
黑胡椒牛排醬    4大匙
奶油    適量
鹽    適量
蛋    1個

做法
1.
牛小排解凍切塊，用米酒、胡椒粉、鹽醃一下
2.
洋蔥、大蒜切片備用
3.
奶油爆香洋蔥，炒軟之後加入切片大蒜
4.
加入玉米罐頭拌炒，同時醃好的牛肉加一點太白粉抓一下
5.
加入牛肉拌炒，並將黑胡椒牛排醬加入
6.
加點米酒，炒製牛肉熟後即可盛盤
7.
煮滾水後加鹽，燙一下花椰菜，放在一旁裝飾
8.
如果喜歡加個蛋，也很不錯喔。這是用餅乾的愛心模子做的，一顆蛋做兩個愛心喔。

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No.1回覆者

發表於 2012-9-4 12:46:27 |只看該作者

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

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跟尾2

發表於 2012-9-4 12:47:11 |只看該作者

這是一個好論壇，應該要多多來

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跟尾3

發表於 2012-9-4 13:14:55 |只看該作者

你喜歡貼子還是發貼子的人

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5^#

發表於 2012-9-4 13:26:17 |只看該作者

辛苦的上班，快樂的回帖

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6^#

發表於 2012-9-4 13:30:18 |只看該作者

應該加分

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7^#

發表於 2012-9-4 13:36:59 |只看該作者

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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8^#

發表於 2012-9-4 13:56:54 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

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9^#

發表於 2012-9-4 18:47:15 |只看該作者

要是能加精華就好了

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10^#

發表於 2012-9-5 01:26:53 |只看該作者

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

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