超級什錦蔬果汁

bobodragon2001

【做　 法】

1.柿子跟洋蔥去皮切丁；百香果用湯匙取其果肉；花椰菜洗淨後取梗。
2.將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
3.使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
【備　註】

功能：肺部保養、抗氧化
花椰菜屬十字花科，跟洋蔥都含有硫化丙烯、蒜素、類黃酮素、硒等，具有幫助抗癌之功效；據說許多人不吃的梗部，比花絮部份含更多的植物化學成分。
這杯蔬果汁很適合經常老是在外跑的外食者，或是經常待在空氣較不流通環境下，需要增加肺部抵抗力的人。

【材　 料】

柿子1/5顆
洋蔥1/10顆
百香果2～3顆
花椰菜4～6小朵
冰水120㏄
蜂蜜適量

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感謝樓主

前程

這是一個好論壇，應該要多多來

katchan0481

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