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8個壞習慣讓你老得快(圖) [複製鏈接]

samfung520

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2014-4-7 13:41:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

大傢都知道好皮膚丶好氣色平時就要勤保養，不過光是保養夠嗎?天天塗保養品丶敷面膜，但是卻經常熬夜丶抽煙又吃油炸物，這樣子皮膚也會好嗎?
聰明的各位不用公佈解答，答案就已經很明顯瞭，好膚質光靠保養是不夠的。你的飲食習慣不對丶生活作息不正常丶保養觀念不正確，都會對皮膚帶來傷害。營養學傢提出瞭對皮膚傷害最大的八個壞習慣，仔細看好囉!
壞習慣一：脂肪攝入不足
大傢有沒有過類似的經驗，減肥的時候為瞭力求效果，很多女生隻吃燙青菜丶水果，長期下來缺乏油脂的攝取，皮膚就越來越粗糙丶黯淡。
因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，它可以保持皮膚滋潤和彈性，讓肌膚維持飽滿丶光澤的狀態，過分追求低脂飲食會導致皮膚幹燥，幹燥之餘就容易出現皺紋，於是早衰就出現在你的臉上瞭。但不是叫大傢猛吃炸雞丶薯條，高油脂的東西也是容易生粉刺丶痘痘的。
壞習慣二：吃太多甜食
大部分的女生對於甜食都有著吸引力，但是過份攝取甜食會導致面部皺紋，未老先衰。
因為血糖過高會改變皮膚角質結構和彈性，傷害最大的是支撐皮膚緊實的蛋白質纖維，膠原蛋白與彈力蛋白嚴重流失，原本的彈性與活力就變得幹澀脆弱，造成皮膚皺紋與松弛。
壞習慣三：愛擠痘痘
許多人在青春期的時候都會用手摳痘痘，於是在臉上就留下瞭難以抹滅的痕跡。
我們的手上有許多不知名的細菌，觸碰痘痘容易引起發炎，更可怕的是還容易留下疤痕丶毛孔粗大等問題，不管是色素沉淀還是跟月球表面一樣的凹疤，亂七八糟丶坑坑疤疤在臉上，要與好膚質沾上邊，可就難瞭。
壞習慣四：洗臉水太熱
不老女神徐若瑄曾經說過，自己都用冷水洗臉，研究更發現用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為幹燥。
水溫越高越容易失去保護油脂，然後又容易出現皺紋，於是你離少女就越來越遠，離婦女就越來越近瞭。
壞習慣五：超時使用面膜
面膜不是敷越久效果越好，有很多面膜的保濕成分是多元醇類，敷太久不僅會造成皮膚刺激，也可能把皮膚的水分往幹燥空氣揮發。
建議任何面膜在臉上的停留時間，都不該超過15分鐘，因為它可能從你的肌膚中吸收水分，揮發到空氣中，於是面膜越敷，你的肌膚越幹，老化速度就越快。
壞習慣六：把藥膏當護膚品

藥品不應該長期的使用，例如痘痘長滿臉，從皮膚科醫師拿回來的藥，總是擦瞭一段時間就沒效瞭。