查看: 308|回復: 11

仿生養生大益身心(圖) [複製鏈接]

tissss

Adult

好友: 0
帖子: 135443
積分: 146309
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

樓主

發表於 2014-4-7 14:59:31 |只看該作者 |倒序瀏覽

我曾結識瞭多年的保健醫王鶴濱丶清華大學兩位教授夫妻丶一位的退休幹部，和一位高齡的普通工人。通過與他們的閑談，我發現他們不約而同地都談及到與生物有關的一些養生方法。他們認為這些方法可貴丶常用丶易行丶有效，通過歸納綜合，我名之為“仿生養生法”。其法如下：
胸襟
人的胸襟要效法大海，能容納人世間的各種事物，無論大小丶清濁丶潔污丶順逆……你都要能容，它們美醜兼有，善惡並存，合理與否，這是客觀世界，你無力改變，它們不以你的好惡而消亡。
日朗
太陽是明朗的。人們要效法它，使自己心靈的天空充滿光明，即便有時出現“陰雲”，也要盡快驅散，別讓它在心中存留太久。
月靜
月亮是靜謐的。人的心境應以靜為主。要加強自己的修養，不要讓世間那些繁雜的事物，擾亂瞭你寧靜的心。老子提倡“恬淡”，其實就是心靜。
柳柔
柳絲是輕柔的。即使在狂風暴雨中，也不失柔性。人的秉性應以柔和為主，做事多一些彈性。柔並不是軟弱，沒有骨氣，柔能克剛。人多一些柔情，多一些容忍謙讓，反而能化解許多不快，也會有助於身心健康。
松挺
松樹是挺拔的。無論風霜雪雨，它都傲然挺立。我們可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精氣上行，就會精神旺盛，充滿自信，神采飛揚。
石穩
石頭是穩固的。人的心態要效法石頭，盡量不受心境丶環境的左右，出現較大的波動，以穩定的情緒與心態，直面人生與世事，不以物喜，不以己悲。即使是日常的一舉一動，也都宜以穩為妥，穩能保持冷靜，防止激動，也有助於人的氣機通暢和心神愉悅。
龜欲
烏龜是長壽動物，它有兩大特性：龜息與龜欲。龜息，是呼吸極慢，吐故納新，有類導引氣功；龜欲，就是指欲望極低，烏龜一生雜食且量很少，極易知足。人也應降低自己的貪欲，人的最大欲望不應是名利錢財，而是健康長壽，這是人類終生的企盼。
蟻食
螞蟻身體小，進食就更少。人食不宜過多，味不宜厚；清淡為主，半飽即可，這樣會長久地保護好脾胃功能。
猴嬉
猴子是最活潑可愛的，它們的生活充滿嬉戲，整天無憂無慮，樂呵呵的。這就啟示我們，人的生活丶心態丶情緒，應該充滿喜樂，充滿童心。樂而忘憂，喜可驅愁，過好每一天，這是很多長壽老人的養生秘訣。
鶴舞