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橄欖油蔬菜義大利麵 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-24 16:04:55 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 09 月 24 日發佈列印分享分享收藏簡介

營養又簡單的餐點~單人多人都適合哦!
所需時間

45 分鐘
食材（1 人份）

義大利麵適量
蒜頭5個
紅甜椒半顆
青花椰1/3顆
黃甜椒半顆
洋蔥1/3顆
橄欖油適量
起司粉適量
黑胡椒粉適量

作法

1所有材料洗淨切片或適當的形狀
2用一鍋水加熱並加入鹽巴適量, 滾後放入義大利麵, 水滾後煮8 mins 撈出, 放旁邊並加入橄欖油(避免黏在一起) 備用
3用中火, 放入洋蔥碎片及蒜頭片爆香
4加入青花椰, 甜椒炒熟, 加一點鹽巴調味, 加水悶煮一下子.
5打開鍋蓋, 放入義大利麵一起拌炒一下子即可
6加入黑胡椒粉
7起鍋放入盤子, 可將麵放中間,菜放外圍. 中間撒上起司粉即完成色彩鮮艷又好吃的"橄欖油蔬菜義大利麵"

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No.1回覆者

發表於 2013-9-24 18:15:03 |只看該作者

又看了一次

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跟尾2

發表於 2013-9-24 18:25:30 |只看該作者

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

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跟尾3

發表於 2013-9-24 18:26:43 |只看該作者

幫你項項吧

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5^#

發表於 2013-9-24 18:36:02 |只看該作者

哈哈，看的人少，回一下

HOTSTUDIO阿蚊

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6^#

發表於 2013-9-24 18:40:47 |只看該作者

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

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7^#

發表於 2013-9-24 18:41:18 |只看該作者

哈哈瞧你說的~~~

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8^#

發表於 2013-9-24 18:55:21 |只看該作者

沒人理我。。

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9^#

發表於 2013-9-24 18:56:05 |只看該作者

是樓主原創嗎

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10^#

發表於 2013-9-24 19:36:47 |只看該作者

樓上的稍等啦

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